Pages

Welcome to Basketball Spirit

Get all the exciting news about basketball here

Minggu, 25 Maret 2012

8 cara meningkatkan tinggi lompatan


1. Kontrol & Stabilitas: Sebelum Anda dapat mengembangkan jumlah tinggi kekuasaan, penting untuk memiliki baik jumlah kontrol berat badan Anda, dan untuk dapat mengontrol beban minimal. Ketika belajar gerakan baru, penting untuk terlebih dahulu fokus pada koordinasi dan gerakan itu sendiri untuk belajar bentuk yang benar dan menghindari kebiasaan buruk.
2. Range of Motion: Juga mengacu pada fleksibilitas. Anda harus memiliki tingkat fleksibilitas tertentu untuk menghindari cedera dan untuk memaksimalkan kinerja.Ketika datang untuk melompat vertikal, jika pergelangan kaki, betis, atau paha depan sangat ketat, maka itu berpotensi menyebabkan
 
Resistance Bands by Free Blogger Template